Tips Bagaimana Cara Menghilangkan Gejala Stres Yang Mengganggu
- Dalam keadaan sehari - hari yang sangat penting adalah menjaga
kondisi tubuh dan pikiran. Karena tubuh dan pikiran adalah yang bekerja
saat kita melakukan aktifitas - aktifitas yang berat ataupun ringan.
Nah, sebelum lebih jauh untuk mengetahui apa sih stress itu, dan definisinya yang lebih jelas lagi. Maka di harapkan bagi anda yang menderita gejala stress ini haruslah mengikuti terapi yang sangat khusus yang akan dishare di dalam postingan ini. Mari silahkan disimak informasi - informasi yang mungkin bisa membantu anda untuk menghilangkan gejala stress yang sangat mengganggu.
Definisi Stres
Stress adalah bentuk ketegangan dari fisik,
psikis, emosi maupun mental. Bentuk ketegangan ini mempengaruhi kinerja
keseharian seseorang. Bahkan stress dapat membuat produktivitas menurun, rasa
sakit dan gangguan-gangguan mental. Pada dasarnya, stress adalah sebuah bentuk
ketegangan, baik fisik maupun mental. Sumber stress disebut dengan stressor dan
ketegangan yang di akibatkan karena stress, disebut strain. Dalam definisi diatas banyak teori - teori dari tokoh yang sangat terkenal dan terpopuler seperti Robbins (2001), Menurut Woolfolk dan Richardson (1979), Handoko (1997), dan Hans
Selye (1976), dari teori tokoh diatas yang memiliki perdebatan dan perbincangan panjang yang kemudian digabungan menjadi satu serta difouskan untuk para pembaca agar lebih mudah mencernanya.
Berikut Adalah Akibat atau Penyebab Dari Stres
- Sumber-sumber stress didalam diri seseorang : Kadang-kadang sumber stress itu ada didalam diri seseorang. Salah satunya melalui kesakitan.
- Sumber-sumber stress di dalam keluarga : Stress di sini juga dapat bersumber dari interaksi di antara para anggota keluarga, seperti : perselisihan dalam masalah keuangan, perasaan saling acuh tak acuh, tujuan-tujuan yang saling berbeda
- Sumber-sumber stress didalam komunitas dan lingkungan : interaksi subjek diluar lingkungan keluarga melengkapi sumber-sumber stres
- Pekerjaan dan stress : Hampir semua orang didalam kehidupan mereka mengalami stress sehubungan denga pekerjaan mereka.
Selanjutnya Obat Alami Yang Bisa Meredakan Stres
Ini adalah obat alami yang bisa meredakan stres dan memang mudah terjangkau bila anda berada di tempat - temapat yang terpencil pun sangat mudah untuk ditemukan, jadi jangan khawatir bila anda ingin membuat obat alami yang bisa untuk meredakan stres.
Yoghurt
Yoghurt adalah olahan susu yang akan mengembalikan kebugaran tubuh anda.
Makanan Ringan
Makanan ringan mampu mengalihkan pikiran anda yang terlalu berat menjadi lebih santai.
Kacang Almond
Kacang almond yang tekstur kulitnya mampu menenangkan kerja otak/pikiran anda menjadi lebih Rilex.
Tips
Bagaimana Cara Menghilangkan Gejala Stres Yang Mengganggu
1.
Bernafas dalam - dalam
2.
Mendengarkan Musik Santai
3.
Positive Thinking
4.
Tertawa atau Teriak Lepas
5.
Refreshing
6.
Menyelasikan Suatu Pekerjaan Dengan
Tepat Waktu
Demikian informasi yang dapat diberikan kepada para pembaca,
semoga apa yang diberikan ini menjadi informasi yang menarik dan dapat
bermanfaat bagi semua yang sedang membaca informasi tersebut, bila anda memang
informasi ini memang bermanfaat bagi anda silahkan kunjungi situs ini setiap
harinya.